Hogyan Változtassak Az Étkezési Szokásaimon 2. rész!

Beszéljünk most a legfontosabb dologról amit a lehető legkönnyebb elrontani és a legtöbbet tehet a hízásért/fogyásért! A VACSORA!

---

Szerintem mindenkinek ismerős az érzés amikor munka után fáradtan hazaesik és kieszi a hűtőt ami általában nem tonhalsaláta szokott lenni! Ennek elkerülése érdekében a legjobb megoldás ha reggel előre elkészítjük!

Ha ezt nem tesszük meg akkor biztos, hogy hazaúton beugrunk a Mekibe vagy a KFC- be és a napi kalória mennyiség felét ezekből fogjuk bevinni egy étkezéssel.

Adok néhány tippet, hogy mit egyél ilyenkor otthon:

- light túró

- light cottage cheese

- light mozzarella

- tonhalkonzerv (sós lében)

- tojás

Köretnek saláta, értelemszerűen ahhoz amihez illik😄